バルセロナマラソン225日前

今日のジョギング結果
12.9キロ　1時間29分37秒　（6.95min/km）
上り累計：122.5m
体重：61.5kg
体脂 肪：14.3％
基礎代謝：1,463
筋肉量：50.0 kg
平均心拍数：139
最大心拍数：167
ゾーン内分数：1時間06分38秒（74%）

今日は持久力強化のため比較的長距離を走りました。バルセロナで長距離を走ると、どうしても交差点で止まる回数が多くなります。そして、そのたびに心拍数 が下がってしまうため平均心拍数は少々低めになっているかと思います。

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