バルセロナマラソン213日前

今日のジョギング結果
3.9キロ　19分08秒　（4.91min/km）
上り累計：47.9m
体重：60.8kg
体脂肪：14.2％
基礎代謝：1,447
筋肉量：49.5 kg
平均心拍数：158
最大心拍数：193
ゾーン内分数：07分56秒（41%）
 
昨日の疲れが残っていたのと、雷雨がありそうだったので、短い距離をフォームを気にして走ってみました。昨日発見したフォームですが、やはり走りやすいです。ただ、スピードが出来すぎる感があるため、長距離の場合はペースを崩すかも。覚えておかなきゃ。

全く同じコースを
前々回：18分49秒　平均心拍数165
前回：23分10秒　平均心拍数158
でしたので、今日の結果はなんとなく成長を感じられとてもうれしいです。完全に一喜一憂ですが、短い人生一喜できるときに喜んでおきたいと思います。

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